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Genießen Sie den Stress weg!

Kurzartikel zum Einstieg, Praxistipps und Tricks für besondere Situationen

Nervennahrung: Sie ist vor allem bei Stress gefragt. Nicht ohne Grund, denn: Entspannung kann man nicht nur essen, sondern man muss es sogar. Die Erklärung ist einfach. Ausgerechnet die Gehirnbotenstoffe, die Entspannung und Stress regulieren bestehen aus Bausteinen, die unser Körper nicht selbst bilden kann. Wir müssen sie mit der Nahrung aufnehmen.

Bevor Sie nun Nährwerttabellen wälzen: Genießen Sie in diesem Mini-Kurs einfach Schritt für Schritt kurze Hintergrundinfos und setzen Sie sie gleich mit den Praxistipps um. Einige besondere Tricks gibt es auch für Spezialsituationen, z.B. Lampenfieber vor Präsentationen, Reden, Vorträgen oder Prüfungen.


Kursleitung


Dr. Sabine Paul
Dr. Sabine Paul
  • Molekular- und Evolutionsbiologin: Evolutionäre Gesundheit und Ernährung
  • Interdisziplinäre Promotion
  • Über 13 Jahre Berufserfahrung in internationalen und mittelständischen Unternehmen, Forschungsinstitut und Naturmuseum
  • Gründung und Leitung des Instituts für Evolutionäre Gesundheit
  • Seit 2006 Themenschwerpunkt Konzentrationsfähigkeit und Ernährung
  • Seit 2008 Online-Kurse
  • Geprüfter Burnout-/Balance-Sensor | Blitz-Entstressung nach Seiter
  • Sachbuchautorin
  • Dozentin
  • Vortragsrednerin (Speaker)
  • Workshops und Seminare in Unternehmen, für Selbständige/Freiberufler und in Bildungseinrichtungen
  • Motto: Wecke mit Genuss, was von Natur aus in dir steckt!
  • Erfahrungen & Bewertungen zu Dr. Sabine Paul

Häufige Fragen (FAQ)


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